Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bifteck de palette
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de graisse, choice, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 178 kcal —
- Protéines 28.5 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6.3 g 8%
- Acides gras saturés 2.6 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 81 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.12 mg 1%
- Vitamine K 1.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 5.6 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamine B6 0.68 mg 40%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3.3 µg 138%
- Choline 86 mg 16%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 3 mg 16%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 249 mg 20%
- Potassium 372 mg 8%
- Zinc 8 mg 73%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 32.6 µg 59%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28.5 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 portion | 85 g | 151 | 24.3 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 portions | 170 g | 303 | 48.5 g | 0 g | 10.6 g |
| ½ portion | 42.5 g | 76 | 12.1 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 portions | 255 g | 454 | 72.8 g | 0 g | 15.9 g |
| 4 portions | 340 g | 605 | 97 g | 0 g | 21.3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14.3 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42.8 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 57.1 g | 0 g | 12.5 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 71.4 g | 0 g | 15.6 g |
Questions sur : Bifteck de palette
Combien de calories dans 100 g de bifteck de palette ?
100 g de bifteck de palette : 178 kcal, 28.5 g de protéines, 0 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de bifteck de palette ?
1 portion (85 g) de bifteck de palette : 151 kcal, 24.3 g de protéines, 0 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de bifteck de palette ?
2 portions (170 g) de bifteck de palette : 303 kcal, 48.5 g de protéines, 0 g de glucides et 10.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de bifteck de palette ?
½ portion (42.5 g) de bifteck de palette : 76 kcal, 12.1 g de protéines, 0 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de bifteck de palette ?
3 portions (255 g) de bifteck de palette : 454 kcal, 72.8 g de protéines, 0 g de glucides et 15.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de bifteck de palette ?
4 portions (340 g) de bifteck de palette : 605 kcal, 97 g de protéines, 0 g de glucides et 21.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bifteck de palette ?
50 g de bifteck de palette : 89 kcal, 14.3 g de protéines, 0 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bifteck de palette ?
150 g de bifteck de palette : 267 kcal, 42.8 g de protéines, 0 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168731 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues