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Steak de palette de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre et graisse, paré à 0" de gras, toutes catégories, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 277 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 20 g 25%
- Acides gras saturés 8,7 g 43%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
- Cholestérol 87 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 3 µg 126%
- Choline 79 mg 14%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 193 mg 15%
- Potassium 325 mg 7%
- Zinc 8,7 mg 79%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 27,5 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 235 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 portions | 170 g | 471 | 43 g | 0 g | 33 g |
| ½ portion | 42,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 portions | 255 g | 706 | 64 g | 0 g | 50 g |
| 4 portions | 340 g | 942 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 13 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 63 g | 0 g | 49 g |
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Questions sur : Steak de palette de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de palette de bœuf ?
100 g de steak de palette de bœuf : 277 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de palette de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de palette de bœuf : 235 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de palette de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de palette de bœuf : 471 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de palette de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak de palette de bœuf : 118 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de palette de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de palette de bœuf : 706 kcal, 64 g de protéines, 0 g de glucides et 50 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de palette de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de palette de bœuf : 942 kcal, 85 g de protéines, 0 g de glucides et 67 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de palette de bœuf ?
50 g de steak de palette de bœuf : 139 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de palette de bœuf ?
150 g de steak de palette de bœuf : 416 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171228 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
