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Steak de palette de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre et graisse, paré à 0" de gras, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 223 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 16 g 21%
- Acides gras saturés 7 g 35%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholestérol 68 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 4,4 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2,7 µg 113%
- Choline 63,3 mg 12%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 179 mg 14%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 7,3 mg 66%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 19,8 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 113 g | 252 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 portions | 226 g | 504 | 43 g | 0 g | 37 g |
| ½ portion | 56,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 portions | 339 g | 756 | 64 g | 0 g | 55 g |
| 4 portions | 452 g | 1008 | 85 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,4 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 47 g | 0 g | 41 g |
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Questions sur : Steak de palette de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de palette de bœuf ?
100 g de steak de palette de bœuf : 223 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de palette de bœuf ?
1 portion (113 g) de steak de palette de bœuf : 252 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de palette de bœuf ?
2 portions (226 g) de steak de palette de bœuf : 504 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de palette de bœuf ?
½ portion (56,5 g) de steak de palette de bœuf : 126 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de palette de bœuf ?
3 portions (339 g) de steak de palette de bœuf : 756 kcal, 64 g de protéines, 0 g de glucides et 55 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de palette de bœuf ?
4 portions (452 g) de steak de palette de bœuf : 1008 kcal, 85 g de protéines, 0 g de glucides et 74 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de palette de bœuf ?
50 g de steak de palette de bœuf : 112 kcal, 9,4 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de palette de bœuf ?
150 g de steak de palette de bœuf : 335 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171231 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
