Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de palette de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre et graisse, paré à 0" de gras, choice, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 283 kcal —
- Protéines 24.9 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 20.4 g 26%
- Acides gras saturés 8.7 g 43%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
- Cholestérol 86 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.1 mg 1%
- Vitamine K 1.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 14%
- Niacine (B3) 4.6 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamine B6 0.36 mg 21%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2.9 µg 120%
- Choline 75.8 mg 14%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 2.5 mg 14%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 192 mg 15%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 8.6 mg 78%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 26.8 µg 49%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20.4 g |
| 1 portion | 85 g | 241 | 21.2 g | 0 g | 17.3 g |
| 2 portions | 170 g | 481 | 42.4 g | 0 g | 34.6 g |
| ½ portion | 42.5 g | 120 | 10.6 g | 0 g | 8.6 g |
| 3 portions | 255 g | 722 | 63.6 g | 0 g | 51.9 g |
| 4 portions | 340 g | 962 | 84.8 g | 0 g | 69.2 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12.5 g | 0 g | 10.2 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37.4 g | 0 g | 30.5 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 49.9 g | 0 g | 40.7 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62.4 g | 0 g | 50.9 g |
Questions sur : Steak de palette de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de palette de bœuf ?
100 g de steak de palette de bœuf : 283 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 20.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de palette de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de palette de bœuf : 241 kcal, 21.2 g de protéines, 0 g de glucides et 17.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de palette de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de palette de bœuf : 481 kcal, 42.4 g de protéines, 0 g de glucides et 34.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak de palette de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de steak de palette de bœuf : 120 kcal, 10.6 g de protéines, 0 g de glucides et 8.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de palette de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de palette de bœuf : 722 kcal, 63.6 g de protéines, 0 g de glucides et 51.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de palette de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de palette de bœuf : 962 kcal, 84.8 g de protéines, 0 g de glucides et 69.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de palette de bœuf ?
50 g de steak de palette de bœuf : 142 kcal, 12.5 g de protéines, 0 g de glucides et 10.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de palette de bœuf ?
150 g de steak de palette de bœuf : 425 kcal, 37.4 g de protéines, 0 g de glucides et 30.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171229 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues