Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de palette de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre et graisse, paré à 0" de gras, choice, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 283 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 20 g 26%
- Acides gras saturés 8,7 g 43%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
- Cholestérol 86 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 120%
- Choline 75,8 mg 14%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 192 mg 15%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 8,6 mg 78%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 26,8 µg 49%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 portions | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½ portion | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 portions | 255 g | 722 | 64 g | 0 g | 52 g |
| 4 portions | 340 g | 962 | 85 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 51 g |
Aliments similaires
- Steak de palettedésossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de gras, choice, cru160 kcal / 100 g
- Bifteck de palettedésossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de graisse, choice, cuit, grillé178 kcal / 100 g
- Rôti d'aiguillette de palette de bœufdésossé, America's Beef Roast, maigre seul, paré à 0" de gras, select, cuit, rôti172 kcal / 100 g
- Steak de palette supérieuredésossé, maigre et gras séparables, dégraissé, qualité choice, cuit, grillé220 kcal / 100 g
- Bifteck de palerondésossé, viande maigre et persillé, paré à 0" de graisse, select, cuit, grillé194 kcal / 100 g
- Paleron top bladedésossé, viande maigre et persillé, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cuit, grillé210 kcal / 100 g
- Boeuf épaule bifteck de palette avec os maigre cuit braiséavec os, maigre, cuit, braisé283 kcal / 100 g
- Paleron persilléboeuf, paleron, paleron persillé (top blade), steak, viande maigre et grasse, paré à 0" de graisse, choice, cuit, grillé228 kcal / 100 g
- Boeuf épaule bifteck de palette désossé maigre et gras 0mm paré crudésossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru181 kcal / 100 g
- Faux-filet de palette de bœufpaleron, désossé, maigre et gras séparables, paré sans gras, choice, cuit, braisé225 kcal / 100 g
Questions sur : Steak de palette de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de palette de bœuf ?
100 g de steak de palette de bœuf : 283 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de palette de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de palette de bœuf : 241 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de palette de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de palette de bœuf : 481 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de palette de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak de palette de bœuf : 120 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de palette de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de palette de bœuf : 722 kcal, 64 g de protéines, 0 g de glucides et 52 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de palette de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de palette de bœuf : 962 kcal, 85 g de protéines, 0 g de glucides et 69 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de palette de bœuf ?
50 g de steak de palette de bœuf : 142 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de palette de bœuf ?
150 g de steak de palette de bœuf : 425 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171229 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
