Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de palette de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre et graisse, paré à 0" de gras, select, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 216 kcal —
- Protéines 18.9 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15.6 g 20%
- Acides gras saturés 6.6 g 33%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 68 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.14 mg 1%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
- Niacine (B3) 4.4 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamine B6 0.41 mg 24%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2.6 µg 110%
- Choline 65.3 mg 12%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 2.1 mg 12%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 184 mg 15%
- Potassium 342 mg 7%
- Zinc 7.4 mg 67%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 19.7 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18.9 g | 0 g | 15.6 g |
| 1 portion | 113 g | 244 | 21.3 g | 0 g | 17.6 g |
| 2 portions | 226 g | 488 | 42.6 g | 0 g | 35.3 g |
| ½ portion | 56.5 g | 122 | 10.7 g | 0 g | 8.8 g |
| 3 portions | 339 g | 732 | 63.9 g | 0 g | 52.9 g |
| 4 portions | 452 g | 976 | 85.2 g | 0 g | 70.5 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.4 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28.3 g | 0 g | 23.4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 37.7 g | 0 g | 31.2 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47.2 g | 0 g | 39 g |
Questions sur : Steak de palette de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de palette de bœuf ?
100 g de steak de palette de bœuf : 216 kcal, 18.9 g de protéines, 0 g de glucides et 15.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de palette de bœuf ?
1 portion (113 g) de steak de palette de bœuf : 244 kcal, 21.3 g de protéines, 0 g de glucides et 17.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de palette de bœuf ?
2 portions (226 g) de steak de palette de bœuf : 488 kcal, 42.6 g de protéines, 0 g de glucides et 35.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de steak de palette de bœuf ?
½ portion (56.5 g) de steak de palette de bœuf : 122 kcal, 10.7 g de protéines, 0 g de glucides et 8.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de palette de bœuf ?
3 portions (339 g) de steak de palette de bœuf : 732 kcal, 63.9 g de protéines, 0 g de glucides et 52.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de palette de bœuf ?
4 portions (452 g) de steak de palette de bœuf : 976 kcal, 85.2 g de protéines, 0 g de glucides et 70.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de palette de bœuf ?
50 g de steak de palette de bœuf : 108 kcal, 9.4 g de protéines, 0 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de palette de bœuf ?
150 g de steak de palette de bœuf : 324 kcal, 28.3 g de protéines, 0 g de glucides et 23.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170835 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues