Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de palette de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de gras, toutes catégories, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 209 kcal —
- Protéines 27.9 g 56%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10.8 g 14%
- Acides gras saturés 4.8 g 24%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholestérol 88 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.11 mg 1%
- Vitamine K 1.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 5.2 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamine B6 0.41 mg 24%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3.4 µg 140%
- Choline 90.4 mg 16%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 2.9 mg 16%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 228 mg 18%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 10.5 mg 96%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 31 µg 56%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27.9 g | 0 g | 10.8 g |
| 1 portion | 85 g | 178 | 23.7 g | 0 g | 9.2 g |
| 2 portions | 170 g | 355 | 47.5 g | 0 g | 18.3 g |
| ½ portion | 42.5 g | 89 | 11.9 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 portions | 255 g | 533 | 71.2 g | 0 g | 27.5 g |
| 4 portions | 340 g | 711 | 95 g | 0 g | 36.7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 41.9 g | 0 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 55.9 g | 0 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 69.9 g | 0 g | 27 g |
Questions sur : Steak de palette de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de palette de bœuf ?
100 g de steak de palette de bœuf : 209 kcal, 27.9 g de protéines, 0 g de glucides et 10.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de palette de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de palette de bœuf : 178 kcal, 23.7 g de protéines, 0 g de glucides et 9.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de palette de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de palette de bœuf : 355 kcal, 47.5 g de protéines, 0 g de glucides et 18.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak de palette de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de steak de palette de bœuf : 89 kcal, 11.9 g de protéines, 0 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de palette de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de palette de bœuf : 533 kcal, 71.2 g de protéines, 0 g de glucides et 27.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de palette de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de palette de bœuf : 711 kcal, 95 g de protéines, 0 g de glucides et 36.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de palette de bœuf ?
50 g de steak de palette de bœuf : 105 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de palette de bœuf ?
150 g de steak de palette de bœuf : 314 kcal, 41.9 g de protéines, 0 g de glucides et 16.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170801 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues