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Steak de palette de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de gras, toutes catégories, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 209 kcal —
- Protéines 28 g 56%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 4,8 g 24%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholestérol 88 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,2 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,4 µg 140%
- Choline 90,4 mg 16%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 228 mg 18%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 10,5 mg 96%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 31 µg 56%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 178 | 24 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 portions | 170 g | 355 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portions | 255 g | 533 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 4 portions | 340 g | 711 | 95 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 70 g | 0 g | 27 g |
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Questions sur : Steak de palette de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de palette de bœuf ?
100 g de steak de palette de bœuf : 209 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de palette de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de palette de bœuf : 178 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de palette de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de palette de bœuf : 355 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de palette de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak de palette de bœuf : 89 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de palette de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de palette de bœuf : 533 kcal, 71 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de palette de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de palette de bœuf : 711 kcal, 95 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de palette de bœuf ?
50 g de steak de palette de bœuf : 105 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de palette de bœuf ?
150 g de steak de palette de bœuf : 314 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170801 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
