Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Médaillon de tendre de macreuse de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
paleron, macreuse, viande maigre et grasse, paré à 0" de graisse, choice, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 181 kcal —
- Protéines 26.1 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7.7 g 10%
- Acides gras saturés 2.7 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholestérol 76 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.17 mg 1%
- Vitamine K 0.2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamine B6 0.59 mg 34%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 4.7 µg 197%
- Choline 103 mg 19%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2.6 mg 14%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 227 mg 18%
- Potassium 361 mg 8%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 38.9 µg 71%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26.1 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 portion | 85 g | 154 | 22.2 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 portions | 170 g | 308 | 44.3 g | 0 g | 13.1 g |
| ½ portion | 42.5 g | 77 | 11.1 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 portions | 255 g | 462 | 66.5 g | 0 g | 19.6 g |
| 4 portions | 340 g | 615 | 88.6 g | 0 g | 26.1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 39.1 g | 0 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 52.1 g | 0 g | 15.4 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 65.2 g | 0 g | 19.2 g |
Questions sur : Médaillon de tendre de macreuse de bœuf
Combien de calories dans 100 g de médaillon de tendre de macreuse de bœuf ?
100 g de médaillon de tendre de macreuse de bœuf : 181 kcal, 26.1 g de protéines, 0 g de glucides et 7.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf ?
1 portion (85 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf : 154 kcal, 22.2 g de protéines, 0 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf ?
2 portions (170 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf : 308 kcal, 44.3 g de protéines, 0 g de glucides et 13.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf : 77 kcal, 11.1 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf ?
3 portions (255 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf : 462 kcal, 66.5 g de protéines, 0 g de glucides et 19.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf ?
4 portions (340 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf : 615 kcal, 88.6 g de protéines, 0 g de glucides et 26.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de médaillon de tendre de macreuse de bœuf ?
50 g de médaillon de tendre de macreuse de bœuf : 91 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de médaillon de tendre de macreuse de bœuf ?
150 g de médaillon de tendre de macreuse de bœuf : 272 kcal, 39.1 g de protéines, 0 g de glucides et 11.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173355 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues