Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Médaillon de tendre de macreuse de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
paleron, macreuse, viande maigre et grasse, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 144 kcal —
- Protéines 21 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,2 g 8%
- Acides gras saturés 2,1 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 57 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamine B6 0,5 mg 30%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 4 µg 165%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 196 mg 16%
- Potassium 327 mg 7%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cuivre 0,13 mg 15%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 33,3 µg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 portion | 113 g | 163 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 portions | 226 g | 325 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portions | 339 g | 488 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 portions | 452 g | 651 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 0 g | 16 g |
Questions sur : Médaillon de tendre de macreuse de bœuf
Combien de calories dans 100 g de médaillon de tendre de macreuse de bœuf ?
100 g de médaillon de tendre de macreuse de bœuf : 144 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf ?
1 portion (113 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf : 163 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf ?
2 portions (226 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf : 325 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf ?
½ portion (56,5 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf : 81 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf ?
3 portions (339 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf : 488 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf ?
4 portions (452 g) de médaillon de tendre de macreuse de bœuf : 651 kcal, 93 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de médaillon de tendre de macreuse de bœuf ?
50 g de médaillon de tendre de macreuse de bœuf : 72 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de médaillon de tendre de macreuse de bœuf ?
150 g de médaillon de tendre de macreuse de bœuf : 216 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173365 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues