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Steak de macreuse du dessus
Calories et valeurs nutritionnelles
boeuf, paleron, macreuse, steaks du dessus et du centre, viande maigre et grasse, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 182 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 7,7 g 10%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholestérol 76 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 23%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamine B6 0,58 mg 34%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 5 µg 206%
- Choline 99 mg 18%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,8 mg 16%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 232 mg 19%
- Potassium 361 mg 8%
- Zinc 7,1 mg 64%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 41,5 µg 75%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 26 g | 0,1 g | 7,7 g |
| 1 portion | 85 g | 155 | 22 g | 0,1 g | 6,5 g |
| 2 portions | 170 g | 309 | 45 g | 0,2 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 77 | 11 g | 0,1 g | 3,3 g |
| 3 portions | 255 g | 464 | 67 g | 0,3 g | 20 g |
| 4 portions | 340 g | 619 | 89 g | 0,4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 40 g | 0,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 53 g | 0,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 66 g | 0,3 g | 19 g |
Questions sur : Steak de macreuse du dessus
Combien de calories dans 100 g de steak de macreuse du dessus ?
100 g de steak de macreuse du dessus : 182 kcal, 26 g de protéines, 0,1 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de macreuse du dessus ?
1 portion (85 g) de steak de macreuse du dessus : 155 kcal, 22 g de protéines, 0,1 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de macreuse du dessus ?
2 portions (170 g) de steak de macreuse du dessus : 309 kcal, 45 g de protéines, 0,2 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de macreuse du dessus ?
½ portion (42,5 g) de steak de macreuse du dessus : 77 kcal, 11 g de protéines, 0,1 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de macreuse du dessus ?
3 portions (255 g) de steak de macreuse du dessus : 464 kcal, 67 g de protéines, 0,3 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de macreuse du dessus ?
4 portions (340 g) de steak de macreuse du dessus : 619 kcal, 89 g de protéines, 0,4 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de macreuse du dessus ?
50 g de steak de macreuse du dessus : 91 kcal, 13 g de protéines, 0,1 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de macreuse du dessus ?
150 g de steak de macreuse du dessus : 273 kcal, 40 g de protéines, 0,2 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172133 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues