Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de macreuse
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre uniquement, paré sans gras, toutes catégories, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 172 kcal —
- Protéines 27 g 54%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,3 g 8%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 3,1 µg 128%
- Choline 102 mg 19%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 3,2 mg 18%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 222 mg 18%
- Potassium 385 mg 8%
- Zinc 6,4 mg 58%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Sélénium 30 µg 55%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 portion | 85 g | 146 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 portions | 170 g | 292 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portions | 255 g | 439 | 68 g | 0 g | 16 g |
| 4 portions | 340 g | 585 | 91 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 54 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 67 g | 0 g | 16 g |
Questions sur : Rôti de macreuse
Combien de calories dans 100 g de rôti de macreuse ?
100 g de rôti de macreuse : 172 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de macreuse ?
1 portion (85 g) de rôti de macreuse : 146 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de macreuse ?
2 portions (170 g) de rôti de macreuse : 292 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de macreuse ?
½ portion (42,5 g) de rôti de macreuse : 73 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de macreuse ?
3 portions (255 g) de rôti de macreuse : 439 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de macreuse ?
4 portions (340 g) de rôti de macreuse : 585 kcal, 91 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de macreuse ?
50 g de rôti de macreuse : 86 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de macreuse ?
150 g de rôti de macreuse : 258 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174019 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues