Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rôti de macreuse

Calories et valeurs nutritionnelles

maigre uniquement, paré sans gras, select, cuit, rôti

172
calorieskcal pour 100 g
Protéines28 g
Glucides0 g
Lipides5,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 172 kcal —
  • Protéines 28 g 56%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 5,8 g 7%
  • Acides gras saturés 2,2 g 11%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 74 mg 3%
  • Cholestérol 90 mg 30%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 3,2 µg 134%
  • Choline 107 mg 19%

Minéraux

  • Calcium 7 mg 1%
  • Fer 3,2 mg 18%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 222 mg 18%
  • Potassium 384 mg 8%
  • Zinc 6,4 mg 58%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Sélénium 30 µg 55%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17228 g0 g5,8 g
1 portion85 g14624 g0 g4,9 g
2 portions170 g29248 g0 g9,9 g
½ portion42,5 g7312 g0 g2,5 g
3 portions255 g43972 g0 g15 g
4 portions340 g58596 g0 g20 g
50 g50 g8614 g0 g2,9 g
150 g150 g25842 g0 g8,7 g
200 g200 g34456 g0 g12 g
250 g250 g43070 g0 g15 g

Questions sur : Rôti de macreuse

Combien de calories dans 100 g de rôti de macreuse ?

100 g de rôti de macreuse : 172 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de macreuse ?

1 portion (85 g) de rôti de macreuse : 146 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de macreuse ?

2 portions (170 g) de rôti de macreuse : 292 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 9,9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de macreuse ?

½ portion (42,5 g) de rôti de macreuse : 73 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de macreuse ?

3 portions (255 g) de rôti de macreuse : 439 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de macreuse ?

4 portions (340 g) de rôti de macreuse : 585 kcal, 96 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti de macreuse ?

50 g de rôti de macreuse : 86 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti de macreuse ?

150 g de rôti de macreuse : 258 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168730 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues