Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de macreuse
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre et gras séparables, paré sans gras, choice, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 216 kcal —
- Protéines 25 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 4,3 g 21%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 3,3 mg 20%
- Acide pantothénique (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 119%
- Choline 93,7 mg 17%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 3 mg 17%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 210 mg 17%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 6 mg 54%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 28,9 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 2 portions | 170 g | 367 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portions | 255 g | 551 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 4 portions | 340 g | 734 | 84 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 62 g | 0 g | 31 g |
Questions sur : Rôti de macreuse
Combien de calories dans 100 g de rôti de macreuse ?
100 g de rôti de macreuse : 216 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de macreuse ?
1 portion (85 g) de rôti de macreuse : 184 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de macreuse ?
2 portions (170 g) de rôti de macreuse : 367 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de macreuse ?
½ portion (42,5 g) de rôti de macreuse : 92 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de macreuse ?
3 portions (255 g) de rôti de macreuse : 551 kcal, 63 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de macreuse ?
4 portions (340 g) de rôti de macreuse : 734 kcal, 84 g de protéines, 0 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de macreuse ?
50 g de rôti de macreuse : 108 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de macreuse ?
150 g de rôti de macreuse : 324 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174023 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues