Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rôti de macreuse de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

paleron, maigre uniquement, paré à 1/4" de gras, toutes catégories, cru

129
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 129 kcal —
  • Protéines 20 g 39%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 5 g 6%
  • Acides gras saturés 1,4 g 7%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 64 mg 3%
  • Cholestérol 59 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 22%
  • Vitamine B6 0,41 mg 24%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 3,2 µg 134%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 2,4 mg 13%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 192 mg 15%
  • Potassium 354 mg 8%
  • Zinc 4,8 mg 44%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Sélénium 30 µg 55%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12920 g0 g5 g
1 portion113 g14622 g0 g5,7 g
2 portions226 g29244 g0 g11 g
½ portion56,5 g7311 g0 g2,8 g
3 portions339 g43767 g0 g17 g
4 portions452 g58389 g0 g23 g
50 g50 g659,8 g0 g2,5 g
150 g150 g19429 g0 g7,5 g
200 g200 g25839 g0 g10 g
250 g250 g32349 g0 g13 g

Questions sur : Rôti de macreuse de bœuf

Combien de calories dans 100 g de rôti de macreuse de bœuf ?

100 g de rôti de macreuse de bœuf : 129 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de rôti de macreuse de bœuf ?

1 portion (113 g) de rôti de macreuse de bœuf : 146 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de rôti de macreuse de bœuf ?

2 portions (226 g) de rôti de macreuse de bœuf : 292 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de rôti de macreuse de bœuf ?

½ portion (56,5 g) de rôti de macreuse de bœuf : 73 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de rôti de macreuse de bœuf ?

3 portions (339 g) de rôti de macreuse de bœuf : 437 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de rôti de macreuse de bœuf ?

4 portions (452 g) de rôti de macreuse de bœuf : 583 kcal, 89 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti de macreuse de bœuf ?

50 g de rôti de macreuse de bœuf : 65 kcal, 9,8 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti de macreuse de bœuf ?

150 g de rôti de macreuse de bœuf : 194 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174018 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues