Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rôti de macreuse

Calories et valeurs nutritionnelles

maigre uniquement, paré sans gras, choice, cuit, rôti

171
calorieskcal pour 100 g
Protéines26 g
Glucides0 g
Lipides6,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 171 kcal —
  • Protéines 26 g 52%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6,7 g 9%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 74 mg 3%
  • Cholestérol 87 mg 29%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 3 µg 124%
  • Choline 98,8 mg 18%

Minéraux

  • Calcium 7 mg 1%
  • Fer 3,2 mg 18%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 223 mg 18%
  • Potassium 386 mg 8%
  • Zinc 6,4 mg 58%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Sélénium 30 µg 55%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17126 g0 g6,7 g
1 portion85 g14522 g0 g5,7 g
2 portions170 g29144 g0 g11 g
½ portion42,5 g7311 g0 g2,8 g
3 portions255 g43666 g0 g17 g
4 portions340 g58188 g0 g23 g
50 g50 g8613 g0 g3,3 g
150 g150 g25739 g0 g10 g
200 g200 g34252 g0 g13 g
250 g250 g42865 g0 g17 g

Questions sur : Rôti de macreuse

Combien de calories dans 100 g de rôti de macreuse ?

100 g de rôti de macreuse : 171 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de macreuse ?

1 portion (85 g) de rôti de macreuse : 145 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de macreuse ?

2 portions (170 g) de rôti de macreuse : 291 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de macreuse ?

½ portion (42,5 g) de rôti de macreuse : 73 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de macreuse ?

3 portions (255 g) de rôti de macreuse : 436 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de macreuse ?

4 portions (340 g) de rôti de macreuse : 581 kcal, 88 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti de macreuse ?

50 g de rôti de macreuse : 86 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti de macreuse ?

150 g de rôti de macreuse : 257 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169553 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues