Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak du dessus et du centre de palette
Calories et valeurs nutritionnelles
boeuf, palette, viande maigre et grasse, paré à 0" de graisse, choice, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 184 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,1 g 10%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholestérol 74 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 5,2 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,57 mg 33%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 4,6 µg 190%
- Choline 94 mg 17%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,6 mg 14%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 223 mg 18%
- Potassium 342 mg 7%
- Zinc 6,9 mg 62%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 40,1 µg 73%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 26 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 portion | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 portions | 170 g | 313 | 44 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portions | 255 g | 469 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 4 portions | 340 g | 626 | 89 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 52 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 65 g | 0 g | 20 g |
Questions sur : Steak du dessus et du centre de palette
Combien de calories dans 100 g de steak du dessus et du centre de palette ?
100 g de steak du dessus et du centre de palette : 184 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak du dessus et du centre de palette ?
1 portion (85 g) de steak du dessus et du centre de palette : 156 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak du dessus et du centre de palette ?
2 portions (170 g) de steak du dessus et du centre de palette : 313 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak du dessus et du centre de palette ?
½ portion (42,5 g) de steak du dessus et du centre de palette : 78 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak du dessus et du centre de palette ?
3 portions (255 g) de steak du dessus et du centre de palette : 469 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak du dessus et du centre de palette ?
4 portions (340 g) de steak du dessus et du centre de palette : 626 kcal, 89 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak du dessus et du centre de palette ?
50 g de steak du dessus et du centre de palette : 92 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak du dessus et du centre de palette ?
150 g de steak du dessus et du centre de palette : 276 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173358 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues