Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak du dessus et du centre de palette
Calories et valeurs nutritionnelles
boeuf, palette, viande maigre et grasse, paré à 0" de graisse, select, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 176 kcal —
- Protéines 27 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,9 g 9%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholestérol 77 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamine B6 0,59 mg 35%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 5,7 µg 238%
- Choline 104 mg 19%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 3,2 mg 18%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 249 mg 20%
- Potassium 401 mg 9%
- Zinc 7,6 mg 69%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 44,3 µg 81%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 portions | 170 g | 299 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portions | 255 g | 449 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 4 portions | 340 g | 598 | 91 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 67 g | 0 g | 17 g |
Questions sur : Steak du dessus et du centre de palette
Combien de calories dans 100 g de steak du dessus et du centre de palette ?
100 g de steak du dessus et du centre de palette : 176 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak du dessus et du centre de palette ?
1 portion (85 g) de steak du dessus et du centre de palette : 150 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak du dessus et du centre de palette ?
2 portions (170 g) de steak du dessus et du centre de palette : 299 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak du dessus et du centre de palette ?
½ portion (42,5 g) de steak du dessus et du centre de palette : 75 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak du dessus et du centre de palette ?
3 portions (255 g) de steak du dessus et du centre de palette : 449 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak du dessus et du centre de palette ?
4 portions (340 g) de steak du dessus et du centre de palette : 598 kcal, 91 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak du dessus et du centre de palette ?
50 g de steak du dessus et du centre de palette : 88 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak du dessus et du centre de palette ?
150 g de steak du dessus et du centre de palette : 264 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172124 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues