Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Médaillon de tendre de macreuse
Calories et valeurs nutritionnelles
boeuf, paleron, macreuse, viande maigre et grasse, paré à 0" de graisse, select, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 172 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0,3 g 0%
- Lipides 6,4 g 8%
- Acides gras saturés 1,7 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 80 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamine B6 0,62 mg 36%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 6 µg 250%
- Choline 113 mg 21%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,6 mg 14%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 223 mg 18%
- Potassium 348 mg 7%
- Zinc 5,2 mg 47%
- Cuivre 0,25 mg 28%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 38,3 µg 70%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0,3 g | 6,4 g |
| 1 portion | 85 g | 146 | 23 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 2 portions | 170 g | 292 | 45 g | 0,6 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 73 | 11 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 3 portions | 255 g | 439 | 67 g | 0,8 g | 16 g |
| 4 portions | 340 g | 585 | 90 g | 1,1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 40 g | 0,5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 53 g | 0,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 66 g | 0,8 g | 16 g |
Questions sur : Médaillon de tendre de macreuse
Combien de calories dans 100 g de médaillon de tendre de macreuse ?
100 g de médaillon de tendre de macreuse : 172 kcal, 27 g de protéines, 0,3 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de médaillon de tendre de macreuse ?
1 portion (85 g) de médaillon de tendre de macreuse : 146 kcal, 23 g de protéines, 0,3 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de médaillon de tendre de macreuse ?
2 portions (170 g) de médaillon de tendre de macreuse : 292 kcal, 45 g de protéines, 0,6 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de médaillon de tendre de macreuse ?
½ portion (42,5 g) de médaillon de tendre de macreuse : 73 kcal, 11 g de protéines, 0,1 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de médaillon de tendre de macreuse ?
3 portions (255 g) de médaillon de tendre de macreuse : 439 kcal, 67 g de protéines, 0,8 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de médaillon de tendre de macreuse ?
4 portions (340 g) de médaillon de tendre de macreuse : 585 kcal, 90 g de protéines, 1,1 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de médaillon de tendre de macreuse ?
50 g de médaillon de tendre de macreuse : 86 kcal, 13 g de protéines, 0,2 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de médaillon de tendre de macreuse ?
150 g de médaillon de tendre de macreuse : 258 kcal, 40 g de protéines, 0,5 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172136 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues