Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rôti de palette ou steak de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

désossé, maigre seulement, paré à 0" de gras, toutes catégories, cru

123
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides4,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 123 kcal —
  • Protéines 22 g 43%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4,1 g 5%
  • Acides gras saturés 1,7 g 8%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 73 mg 3%
  • Cholestérol 65 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,18 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Acide pantothénique (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamine B6 0,58 mg 34%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 2,8 µg 115%
  • Choline 73,5 mg 13%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 2,6 mg 15%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 236 mg 19%
  • Potassium 399 mg 8%
  • Zinc 6,9 mg 62%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 24,1 µg 44%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12322 g0 g4,1 g
1 portion113 g13925 g0 g4,6 g
2 portions226 g27849 g0 g9,2 g
½ portion56,5 g6912 g0 g2,3 g
3 portions339 g41773 g0 g14 g
4 portions452 g55698 g0 g19 g
50 g50 g6211 g0 g2 g
150 g150 g18533 g0 g6,1 g
200 g200 g24643 g0 g8,2 g
250 g250 g30854 g0 g10 g

Questions sur : Rôti de palette ou steak de bœuf

Combien de calories dans 100 g de rôti de palette ou steak de bœuf ?

100 g de rôti de palette ou steak de bœuf : 123 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?

1 portion (113 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 139 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?

2 portions (226 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 278 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?

½ portion (56,5 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 69 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?

3 portions (339 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 417 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?

4 portions (452 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 556 kcal, 98 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti de palette ou steak de bœuf ?

50 g de rôti de palette ou steak de bœuf : 62 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti de palette ou steak de bœuf ?

150 g de rôti de palette ou steak de bœuf : 185 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169480 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues