Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de palette ou steak de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre seulement, paré à 0" de gras, choice, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 125 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 4,4 g 6%
- Acides gras saturés 1,7 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamine B6 0,57 mg 34%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 2,7 µg 112%
- Choline 69,3 mg 13%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 237 mg 19%
- Potassium 408 mg 9%
- Zinc 6,8 mg 62%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 24,1 µg 44%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 portion | 113 g | 141 | 24 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 2 portions | 226 g | 283 | 49 g | 0,2 g | 9,8 g |
| ½ portion | 56,5 g | 71 | 12 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 portions | 339 g | 424 | 73 g | 0,4 g | 15 g |
| 4 portions | 452 g | 565 | 97 g | 0,5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 43 g | 0,2 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 54 g | 0,3 g | 11 g |
Questions sur : Rôti de palette ou steak de bœuf
Combien de calories dans 100 g de rôti de palette ou steak de bœuf ?
100 g de rôti de palette ou steak de bœuf : 125 kcal, 22 g de protéines, 0,1 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?
1 portion (113 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 141 kcal, 24 g de protéines, 0,1 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?
2 portions (226 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 283 kcal, 49 g de protéines, 0,2 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?
½ portion (56,5 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 71 kcal, 12 g de protéines, 0,1 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?
3 portions (339 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 424 kcal, 73 g de protéines, 0,4 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?
4 portions (452 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 565 kcal, 97 g de protéines, 0,5 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de palette ou steak de bœuf ?
50 g de rôti de palette ou steak de bœuf : 63 kcal, 11 g de protéines, 0,1 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de palette ou steak de bœuf ?
150 g de rôti de palette ou steak de bœuf : 188 kcal, 32 g de protéines, 0,2 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169481 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues