Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rôti de palette ou bifteck

Calories et valeurs nutritionnelles

désossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de graisse, select, cru

121
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides3,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 121 kcal —
  • Protéines 22 g 44%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 3,7 g 5%
  • Acides gras saturés 1,5 g 8%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 71 mg 3%
  • Cholestérol 68 mg 23%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,16 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Acide pantothénique (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamine B6 0,6 mg 35%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 2,9 µg 119%
  • Choline 77,6 mg 14%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 2,6 mg 14%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 235 mg 19%
  • Potassium 386 mg 8%
  • Zinc 7 mg 63%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 24,1 µg 44%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12122 g0 g3,7 g
1 portion113 g13725 g0 g4,2 g
2 portions226 g27350 g0 g8,4 g
½ portion56,5 g6812 g0 g2,1 g
3 portions339 g41074 g0 g13 g
4 portions452 g54799 g0 g17 g
50 g50 g6111 g0 g1,9 g
150 g150 g18233 g0 g5,6 g
200 g200 g24244 g0 g7,4 g
250 g250 g30355 g0 g9,3 g

Questions sur : Rôti de palette ou bifteck

Combien de calories dans 100 g de rôti de palette ou bifteck ?

100 g de rôti de palette ou bifteck : 121 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de rôti de palette ou bifteck ?

1 portion (113 g) de rôti de palette ou bifteck : 137 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de rôti de palette ou bifteck ?

2 portions (226 g) de rôti de palette ou bifteck : 273 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 8,4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de rôti de palette ou bifteck ?

½ portion (56,5 g) de rôti de palette ou bifteck : 68 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de rôti de palette ou bifteck ?

3 portions (339 g) de rôti de palette ou bifteck : 410 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de rôti de palette ou bifteck ?

4 portions (452 g) de rôti de palette ou bifteck : 547 kcal, 99 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti de palette ou bifteck ?

50 g de rôti de palette ou bifteck : 61 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti de palette ou bifteck ?

150 g de rôti de palette ou bifteck : 182 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169482 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues