Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de palette ou steak de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, choice, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 133 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 5,3 g 7%
- Acides gras saturés 2,1 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2,7 µg 111%
- Choline 68,3 mg 12%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 234 mg 19%
- Potassium 403 mg 9%
- Zinc 6,7 mg 61%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 23,8 µg 43%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 1 portion | 113 g | 150 | 24 g | 0,1 g | 6 g |
| 2 portions | 226 g | 301 | 48 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ portion | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 portions | 339 g | 451 | 72 g | 0,2 g | 18 g |
| 4 portions | 452 g | 601 | 96 g | 0,3 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32 g | 0,1 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 42 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 53 g | 0,2 g | 13 g |
Questions sur : Rôti de palette ou steak de bœuf
Combien de calories dans 100 g de rôti de palette ou steak de bœuf ?
100 g de rôti de palette ou steak de bœuf : 133 kcal, 21 g de protéines, 0,1 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?
1 portion (113 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 150 kcal, 24 g de protéines, 0,1 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?
2 portions (226 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 301 kcal, 48 g de protéines, 0,2 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?
½ portion (56,5 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 75 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?
3 portions (339 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 451 kcal, 72 g de protéines, 0,2 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?
4 portions (452 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 601 kcal, 96 g de protéines, 0,3 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de palette ou steak de bœuf ?
50 g de rôti de palette ou steak de bœuf : 67 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de palette ou steak de bœuf ?
150 g de rôti de palette ou steak de bœuf : 200 kcal, 32 g de protéines, 0,1 g de glucides et 8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170818 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues