Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rôti de palette ou steak de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

désossé, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, select, cru

127
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides4,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 127 kcal —
  • Protéines 22 g 43%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4,4 g 6%
  • Acides gras saturés 1,9 g 9%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 70 mg 3%
  • Cholestérol 68 mg 23%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,16 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Acide pantothénique (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamine B6 0,6 mg 35%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 2,8 µg 118%
  • Choline 76,8 mg 14%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 2,6 mg 14%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 233 mg 19%
  • Potassium 383 mg 8%
  • Zinc 6,9 mg 63%
  • Cuivre 0,08 mg 8%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 23,9 µg 43%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12722 g0 g4,4 g
1 portion113 g14425 g0 g5 g
2 portions226 g28749 g0 g10 g
½ portion56,5 g7212 g0 g2,5 g
3 portions339 g43174 g0 g15 g
4 portions452 g57498 g0 g20 g
50 g50 g6411 g0 g2,2 g
150 g150 g19133 g0 g6,7 g
200 g200 g25443 g0 g8,9 g
250 g250 g31854 g0 g11 g

Questions sur : Rôti de palette ou steak de bœuf

Combien de calories dans 100 g de rôti de palette ou steak de bœuf ?

100 g de rôti de palette ou steak de bœuf : 127 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?

1 portion (113 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 144 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?

2 portions (226 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 287 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?

½ portion (56,5 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 72 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?

3 portions (339 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 431 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de rôti de palette ou steak de bœuf ?

4 portions (452 g) de rôti de palette ou steak de bœuf : 574 kcal, 98 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti de palette ou steak de bœuf ?

50 g de rôti de palette ou steak de bœuf : 64 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti de palette ou steak de bœuf ?

150 g de rôti de palette ou steak de bœuf : 191 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170819 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues