Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, épaule, rôti de palette, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8'') paré, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre et gras, 3mm (1/8'') paré, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 191 kcal —
- Protéines 19 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 4,9 g 25%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68,1 mg 3%
- Cholestérol 59,9 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,27 µg 1%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 0,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 5,2 µg 1%
- Vitamine B12 2,4 µg 98%
- Choline 71,7 mg 13%
Minéraux
- Calcium 11,3 mg 1%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 20,2 mg 5%
- Phosphore 286 mg 23%
- Potassium 161 mg 3%
- Zinc 6,3 mg 57%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 16,2 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,7 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 49 g | 0 g | 30 g |
Questions sur : Boeuf, épaule, rôti de palette, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8'') paré, cru
Combien de calories dans 100 g de boeuf, épaule, rôti de palette, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8'') paré, cru ?
100 g de boeuf, épaule, rôti de palette, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8'') paré, cru : 191 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, épaule, rôti de palette, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8'') paré, cru ?
50 g de boeuf, épaule, rôti de palette, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8'') paré, cru : 96 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, épaule, rôti de palette, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8'') paré, cru ?
150 g de boeuf, épaule, rôti de palette, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8'') paré, cru : 287 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, épaule, rôti de palette, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8'') paré, cru ?
200 g de boeuf, épaule, rôti de palette, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8'') paré, cru : 382 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, épaule, rôti de palette, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8'') paré, cru ?
250 g de boeuf, épaule, rôti de palette, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8'') paré, cru : 478 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5945 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues