Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de pot ou steak de macreuse
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, persillé et graisse séparables, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 196 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 5,7 g 29%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholestérol 66 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,4 mg 23%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2,8 µg 118%
- Choline 63,9 mg 12%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 2,2 mg 12%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 184 mg 15%
- Potassium 336 mg 7%
- Zinc 7 mg 64%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 22,9 µg 42%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 113 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 portions | 226 g | 443 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 56,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 portions | 339 g | 664 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4 portions | 452 g | 886 | 87 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
Questions sur : Rôti de pot ou steak de macreuse
Combien de calories dans 100 g de rôti de pot ou steak de macreuse ?
100 g de rôti de pot ou steak de macreuse : 196 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de rôti de pot ou steak de macreuse ?
1 portion (113 g) de rôti de pot ou steak de macreuse : 221 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de rôti de pot ou steak de macreuse ?
2 portions (226 g) de rôti de pot ou steak de macreuse : 443 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de rôti de pot ou steak de macreuse ?
½ portion (56,5 g) de rôti de pot ou steak de macreuse : 111 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de rôti de pot ou steak de macreuse ?
3 portions (339 g) de rôti de pot ou steak de macreuse : 664 kcal, 65 g de protéines, 0 g de glucides et 45 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de rôti de pot ou steak de macreuse ?
4 portions (452 g) de rôti de pot ou steak de macreuse : 886 kcal, 87 g de protéines, 0 g de glucides et 60 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de pot ou steak de macreuse ?
50 g de rôti de pot ou steak de macreuse : 98 kcal, 9,6 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de pot ou steak de macreuse ?
150 g de rôti de pot ou steak de macreuse : 294 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170813 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues