Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de pot ou steak de macreuse
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, persillé et graisse séparables, paré à 0" de graisse, choix (choice), cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 202 kcal —
- Protéines 19.1 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13.9 g 18%
- Acides gras saturés 5.9 g 29%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholestérol 66 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.16 mg 1%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamine B6 0.38 mg 22%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2.9 µg 123%
- Choline 64.5 mg 12%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 2.1 mg 12%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 181 mg 14%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 7 mg 64%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 21.7 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 19.2 g | 0 g | 13.9 g |
| 1 portion | 113 g | 228 | 21.6 g | 0 g | 15.7 g |
| 2 portions | 226 g | 457 | 43.3 g | 0 g | 31.5 g |
| ½ portion | 56.5 g | 114 | 10.8 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 portions | 339 g | 685 | 64.9 g | 0 g | 47.2 g |
| 4 portions | 452 g | 913 | 86.6 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.6 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 28.7 g | 0 g | 20.9 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 38.3 g | 0 g | 27.9 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 47.9 g | 0 g | 34.8 g |
Questions sur : Rôti de pot ou steak de macreuse
Combien de calories dans 100 g de rôti de pot ou steak de macreuse ?
100 g de rôti de pot ou steak de macreuse : 202 kcal, 19.2 g de protéines, 0 g de glucides et 13.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de rôti de pot ou steak de macreuse ?
1 portion (113 g) de rôti de pot ou steak de macreuse : 228 kcal, 21.6 g de protéines, 0 g de glucides et 15.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de rôti de pot ou steak de macreuse ?
2 portions (226 g) de rôti de pot ou steak de macreuse : 457 kcal, 43.3 g de protéines, 0 g de glucides et 31.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de rôti de pot ou steak de macreuse ?
½ portion (56.5 g) de rôti de pot ou steak de macreuse : 114 kcal, 10.8 g de protéines, 0 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de rôti de pot ou steak de macreuse ?
3 portions (339 g) de rôti de pot ou steak de macreuse : 685 kcal, 64.9 g de protéines, 0 g de glucides et 47.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de rôti de pot ou steak de macreuse ?
4 portions (452 g) de rôti de pot ou steak de macreuse : 913 kcal, 86.6 g de protéines, 0 g de glucides et 63 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de pot ou steak de macreuse ?
50 g de rôti de pot ou steak de macreuse : 101 kcal, 9.6 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de pot ou steak de macreuse ?
150 g de rôti de pot ou steak de macreuse : 303 kcal, 28.7 g de protéines, 0 g de glucides et 20.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170814 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues