Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bifteck de palette
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre et persillé, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 182 kcal —
- Protéines 28.3 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6.8 g 9%
- Acides gras saturés 2.9 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholestérol 81 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.1 mg 1%
- Vitamine K 1.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 5.5 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamine B6 0.67 mg 39%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3.4 µg 141%
- Choline 87.5 mg 16%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 2.9 mg 16%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 245 mg 20%
- Potassium 366 mg 8%
- Zinc 8 mg 73%
- Cuivre 0.1 mg 12%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 31.7 µg 58%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28.3 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 portion | 85 g | 155 | 24 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 portions | 170 g | 309 | 48.1 g | 0 g | 11.6 g |
| ½ portion | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 portions | 255 g | 464 | 72.1 g | 0 g | 17.3 g |
| 4 portions | 340 g | 619 | 96.2 g | 0 g | 23.1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14.1 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42.4 g | 0 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 56.6 g | 0 g | 13.6 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 70.7 g | 0 g | 17 g |
Questions sur : Bifteck de palette
Combien de calories dans 100 g de bifteck de palette ?
100 g de bifteck de palette : 182 kcal, 28.3 g de protéines, 0 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de bifteck de palette ?
1 portion (85 g) de bifteck de palette : 155 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de bifteck de palette ?
2 portions (170 g) de bifteck de palette : 309 kcal, 48.1 g de protéines, 0 g de glucides et 11.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de bifteck de palette ?
½ portion (42.5 g) de bifteck de palette : 77 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de bifteck de palette ?
3 portions (255 g) de bifteck de palette : 464 kcal, 72.1 g de protéines, 0 g de glucides et 17.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de bifteck de palette ?
4 portions (340 g) de bifteck de palette : 619 kcal, 96.2 g de protéines, 0 g de glucides et 23.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bifteck de palette ?
50 g de bifteck de palette : 91 kcal, 14.1 g de protéines, 0 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bifteck de palette ?
150 g de bifteck de palette : 273 kcal, 42.4 g de protéines, 0 g de glucides et 10.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171789 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues