Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bifteck de palette
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre et persillé, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 182 kcal —
- Protéines 28 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,8 g 9%
- Acides gras saturés 2,9 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholestérol 81 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,67 mg 39%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,4 µg 141%
- Choline 87,5 mg 16%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 245 mg 20%
- Potassium 366 mg 8%
- Zinc 8 mg 73%
- Cuivre 0,1 mg 12%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 31,7 µg 58%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 portion | 85 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 portions | 170 g | 309 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portions | 255 g | 464 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 portions | 340 g | 619 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 71 g | 0 g | 17 g |
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Questions sur : Bifteck de palette
Combien de calories dans 100 g de bifteck de palette ?
100 g de bifteck de palette : 182 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de bifteck de palette ?
1 portion (85 g) de bifteck de palette : 155 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de bifteck de palette ?
2 portions (170 g) de bifteck de palette : 309 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de bifteck de palette ?
½ portion (42,5 g) de bifteck de palette : 77 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de bifteck de palette ?
3 portions (255 g) de bifteck de palette : 464 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de bifteck de palette ?
4 portions (340 g) de bifteck de palette : 619 kcal, 96 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bifteck de palette ?
50 g de bifteck de palette : 91 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bifteck de palette ?
150 g de bifteck de palette : 273 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171789 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
