Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bifteck de palette
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de graisse, select, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 169 kcal —
- Protéines 29 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,2 g 7%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 83 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 5,4 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamine B6 0,67 mg 40%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,6 µg 151%
- Choline 91,5 mg 17%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 249 mg 20%
- Potassium 371 mg 8%
- Zinc 8,4 mg 77%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 31,2 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 portion | 85 g | 144 | 24 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 portions | 170 g | 287 | 49 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portions | 255 g | 431 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 portions | 340 g | 575 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 43 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 72 g | 0 g | 13 g |
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Questions sur : Bifteck de palette
Combien de calories dans 100 g de bifteck de palette ?
100 g de bifteck de palette : 169 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de bifteck de palette ?
1 portion (85 g) de bifteck de palette : 144 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de bifteck de palette ?
2 portions (170 g) de bifteck de palette : 287 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de bifteck de palette ?
½ portion (42,5 g) de bifteck de palette : 72 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de bifteck de palette ?
3 portions (255 g) de bifteck de palette : 431 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de bifteck de palette ?
4 portions (340 g) de bifteck de palette : 575 kcal, 98 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bifteck de palette ?
50 g de bifteck de palette : 85 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bifteck de palette ?
150 g de bifteck de palette : 254 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168732 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
