Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bifteck de palette
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre et persillé, paré à 0" de graisse, choice, cuit, grillé
186
calorieskcal pour 100 g
Protéines28 g
Glucides0 g
Lipides7,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 186 kcal —
- Protéines 28 g 56%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,3 g 9%
- Acides gras saturés 3,1 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholestérol 81 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,67 mg 40%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,3 µg 136%
- Choline 84,8 mg 15%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 245 mg 20%
- Potassium 367 mg 8%
- Zinc 7,9 mg 72%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 32,2 µg 59%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 71 g | 0 g | 18 g |
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Questions sur : Bifteck de palette
Combien de calories dans 100 g de bifteck de palette ?
100 g de bifteck de palette : 186 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bifteck de palette ?
50 g de bifteck de palette : 93 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bifteck de palette ?
150 g de bifteck de palette : 279 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bifteck de palette ?
200 g de bifteck de palette : 372 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bifteck de palette ?
250 g de bifteck de palette : 465 kcal, 71 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171785 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
