Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Bifteck de palette

Calories et valeurs nutritionnelles

désossé, viande maigre et persillé, paré à 0" de graisse, choice, cuit, grillé

186
calorieskcal pour 100 g
Protéines28.2 g
Glucides0 g
Lipides7.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 186 kcal —
  • Protéines 28.2 g 56%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7.3 g 9%
  • Acides gras saturés 3.1 g 15%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 67 mg 3%
  • Cholestérol 81 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.1 µg 1%
  • Vitamine E 0.11 mg 1%
  • Vitamine K 1.6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacine (B3) 5.6 mg 35%
  • Acide pantothénique (B5) 0.73 mg 15%
  • Vitamine B6 0.67 mg 40%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 3.3 µg 136%
  • Choline 84.8 mg 15%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 2.9 mg 16%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 245 mg 20%
  • Potassium 367 mg 8%
  • Zinc 7.9 mg 72%
  • Cuivre 0.11 mg 12%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 32.2 µg 59%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18628.2 g0 g7.3 g
50 g50 g9314.1 g0 g3.6 g
150 g150 g27942.3 g0 g10.9 g
200 g200 g37256.4 g0 g14.5 g
250 g250 g46570.6 g0 g18.1 g

Questions sur : Bifteck de palette

Combien de calories dans 100 g de bifteck de palette ?

100 g de bifteck de palette : 186 kcal, 28.2 g de protéines, 0 g de glucides et 7.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de bifteck de palette ?

50 g de bifteck de palette : 93 kcal, 14.1 g de protéines, 0 g de glucides et 3.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de bifteck de palette ?

150 g de bifteck de palette : 279 kcal, 42.3 g de protéines, 0 g de glucides et 10.9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de bifteck de palette ?

200 g de bifteck de palette : 372 kcal, 56.4 g de protéines, 0 g de glucides et 14.5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de bifteck de palette ?

250 g de bifteck de palette : 465 kcal, 70.6 g de protéines, 0 g de glucides et 18.1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171785 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues