Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf ronde noix côté pointe steak
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, toutes qualités, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 129 kcal —
- Protéines 22 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4 g 5%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamine B6 0,62 mg 36%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,1 µg 128%
- Choline 88,8 mg 16%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,2 mg 12%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 215 mg 17%
- Potassium 381 mg 8%
- Zinc 5,2 mg 48%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 31,4 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 1 portion | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 portions | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ portion | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portions | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 portions | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
Questions sur : Bœuf ronde noix côté pointe steak
Combien de calories dans 100 g de bœuf ronde noix côté pointe steak ?
100 g de bœuf ronde noix côté pointe steak : 129 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak ?
1 portion (113 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak : 146 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak ?
2 portions (226 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak : 292 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak ?
½ portion (56,5 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak : 73 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak ?
3 portions (339 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak : 437 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak ?
4 portions (452 g) de bœuf ronde noix côté pointe steak : 583 kcal, 98 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf ronde noix côté pointe steak ?
50 g de bœuf ronde noix côté pointe steak : 65 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf ronde noix côté pointe steak ?
150 g de bœuf ronde noix côté pointe steak : 194 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173367 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues