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Tranche de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

nouvelle-zélande, importé, cuit, poêlé rapidement

178
calorieskcal pour 100 g
Protéines28 g
Glucides0 g
Lipides7,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 178 kcal —
  • Protéines 28 g 55%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7,6 g 10%
  • Acides gras saturés 2,3 g 11%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 49 mg 2%
  • Cholestérol 76 mg 25%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 13 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,38 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Acide pantothénique (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Vitamine B12 1,9 µg 78%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 2,3 mg 13%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 232 mg 19%
  • Potassium 405 mg 9%
  • Zinc 4,7 mg 42%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 1,8 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17828 g0 g7,6 g
1 portion85 g15123 g0 g6,4 g
2 portions170 g30347 g0 g13 g
½ portion42,5 g7612 g0 g3,2 g
3 portions255 g45470 g0 g19 g
4 portions340 g60594 g0 g26 g
50 g50 g8914 g0 g3,8 g
150 g150 g26741 g0 g11 g
200 g200 g35655 g0 g15 g
250 g250 g44569 g0 g19 g

Questions sur : Tranche de bœuf

Combien de calories dans 100 g de tranche de bœuf ?

100 g de tranche de bœuf : 178 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de tranche de bœuf ?

1 portion (85 g) de tranche de bœuf : 151 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 6,4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de tranche de bœuf ?

2 portions (170 g) de tranche de bœuf : 303 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de tranche de bœuf ?

½ portion (42,5 g) de tranche de bœuf : 76 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de tranche de bœuf ?

3 portions (255 g) de tranche de bœuf : 454 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de tranche de bœuf ?

4 portions (340 g) de tranche de bœuf : 605 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tranche de bœuf ?

50 g de tranche de bœuf : 89 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tranche de bœuf ?

150 g de tranche de bœuf : 267 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173085 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues