Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Filet de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, maigre et gras séparables, cuit, frit rapidement
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 202 kcal —
- Protéines 29 g 59%
- Glucides 0,3 g 0%
- Lipides 9,4 g 12%
- Acides gras saturés 3,7 g 19%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholestérol 81 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamine B6 0,23 mg 13%
- Vitamine B12 2 µg 82%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 3 mg 17%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 258 mg 21%
- Potassium 425 mg 9%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cuivre 0,18 mg 20%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 5,7 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 29 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 1 portion | 85 g | 172 | 25 g | 0,2 g | 7,9 g |
| 2 portions | 170 g | 343 | 50 g | 0,5 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 12 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 portions | 255 g | 515 | 75 g | 0,7 g | 24 g |
| 4 portions | 340 g | 687 | 100 g | 0,9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 44 g | 0,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 59 g | 0,5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 73 g | 0,7 g | 23 g |
Questions sur : Filet de bœuf
Combien de calories dans 100 g de filet de bœuf ?
100 g de filet de bœuf : 202 kcal, 29 g de protéines, 0,3 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de filet de bœuf ?
1 portion (85 g) de filet de bœuf : 172 kcal, 25 g de protéines, 0,2 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de filet de bœuf ?
2 portions (170 g) de filet de bœuf : 343 kcal, 50 g de protéines, 0,5 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de filet de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de filet de bœuf : 86 kcal, 12 g de protéines, 0,1 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de filet de bœuf ?
3 portions (255 g) de filet de bœuf : 515 kcal, 75 g de protéines, 0,7 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de filet de bœuf ?
4 portions (340 g) de filet de bœuf : 687 kcal, 100 g de protéines, 0,9 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filet de bœuf ?
50 g de filet de bœuf : 101 kcal, 15 g de protéines, 0,1 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filet de bœuf ?
150 g de filet de bœuf : 303 kcal, 44 g de protéines, 0,4 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173108 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues