Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Filet de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, maigre et gras séparables, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 146 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,9 g 9%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 39 mg 2%
- Cholestérol 58 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,59 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,26 mg 16%
- Vitamine B12 1,8 µg 73%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 2,2 mg 12%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 203 mg 16%
- Potassium 359 mg 8%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 4,3 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 portion | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 portions | 226 g | 330 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portions | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 23 g |
| 4 portions | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
Questions sur : Filet de bœuf
Combien de calories dans 100 g de filet de bœuf ?
100 g de filet de bœuf : 146 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de filet de bœuf ?
1 portion (113 g) de filet de bœuf : 165 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de filet de bœuf ?
2 portions (226 g) de filet de bœuf : 330 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de filet de bœuf ?
½ portion (56,5 g) de filet de bœuf : 82 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de filet de bœuf ?
3 portions (339 g) de filet de bœuf : 495 kcal, 71 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de filet de bœuf ?
4 portions (452 g) de filet de bœuf : 660 kcal, 95 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filet de bœuf ?
50 g de filet de bœuf : 73 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filet de bœuf ?
150 g de filet de bœuf : 219 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173109 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues