Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Filet de bœuf prime cru
Calories et valeurs nutritionnelles
viande maigre et graisse séparables, paré à 1/8" de gras, prime, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 274 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 22 g 28%
- Acides gras saturés 9 g 45%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 49 mg 2%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,6 µg 108%
- Choline 75,8 mg 14%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 181 mg 14%
- Potassium 304 mg 6%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 17,1 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 portion | 28,4 g | 78 | 5,1 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 portions | 56,7 g | 155 | 10 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 14,2 g | 39 | 2,6 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portions | 85,1 g | 233 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 portions | 113,4 g | 311 | 21 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 9,1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 45 g | 0 g | 55 g |
Questions sur : Filet de bœuf prime cru
Combien de calories dans 100 g de filet de bœuf prime cru ?
100 g de filet de bœuf prime cru : 274 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de filet de bœuf prime cru ?
1 portion (28,4 g) de filet de bœuf prime cru : 78 kcal, 5,1 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de filet de bœuf prime cru ?
2 portions (56,7 g) de filet de bœuf prime cru : 155 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de filet de bœuf prime cru ?
½ portion (14,2 g) de filet de bœuf prime cru : 39 kcal, 2,6 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de filet de bœuf prime cru ?
3 portions (85,1 g) de filet de bœuf prime cru : 233 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de filet de bœuf prime cru ?
4 portions (113,4 g) de filet de bœuf prime cru : 311 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filet de bœuf prime cru ?
50 g de filet de bœuf prime cru : 137 kcal, 9,1 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filet de bœuf prime cru ?
150 g de filet de bœuf prime cru : 411 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169547 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues