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Steak de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

bœuf, ronde, noix, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, select, cuit, grillé

162
calorieskcal pour 100 g
Protéines27 g
Glucides0 g
Lipides5,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 162 kcal —
  • Protéines 27 g 53%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 5,3 g 7%
  • Acides gras saturés 2,1 g 10%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 53 mg 2%
  • Cholestérol 74 mg 25%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Acide pantothénique (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamine B6 0,46 mg 27%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 3,8 µg 160%
  • Choline 105 mg 19%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 2,5 mg 14%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 243 mg 19%
  • Potassium 386 mg 8%
  • Zinc 7,4 mg 67%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 37,5 µg 68%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g16227 g0 g5,3 g
1 portion85 g13823 g0 g4,5 g
2 portions170 g27545 g0 g9 g
½ portion42,5 g6911 g0 g2,3 g
3 portions255 g41368 g0 g14 g
4 portions340 g55191 g0 g18 g
50 g50 g8113 g0 g2,7 g
150 g150 g24340 g0 g8 g
200 g200 g32453 g0 g11 g
250 g250 g40567 g0 g13 g

Questions sur : Steak de bœuf

Combien de calories dans 100 g de steak de bœuf ?

100 g de steak de bœuf : 162 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de bœuf ?

1 portion (85 g) de steak de bœuf : 138 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de bœuf ?

2 portions (170 g) de steak de bœuf : 275 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de bœuf ?

½ portion (42,5 g) de steak de bœuf : 69 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de bœuf ?

3 portions (255 g) de steak de bœuf : 413 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de bœuf ?

4 portions (340 g) de steak de bœuf : 551 kcal, 91 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de bœuf ?

50 g de steak de bœuf : 81 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de bœuf ?

150 g de steak de bœuf : 243 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 172127 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues