Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Paleron persillé
Calories et valeurs nutritionnelles
boeuf, paleron, paleron persillé (top blade), steak, viande maigre et grasse, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 176 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 13%
- Acides gras saturés 3,9 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholestérol 66 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 0,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 5,1 µg 210%
- Choline 92,9 mg 17%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 184 mg 15%
- Potassium 309 mg 7%
- Zinc 6,9 mg 63%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 29,8 µg 54%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 199 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 portions | 226 g | 398 | 43 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 56,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 portions | 339 g | 597 | 64 g | 0 g | 36 g |
| 4 portions | 452 g | 796 | 86 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,5 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
Aliments similaires
- Steak de paleron de bœufdésossé, maigre et gras séparables, paré à 0 pouce de gras, catégorie choice, cru227 kcal / 100 g
- Bifteck de palerondésossé, viande maigre et persillé, paré à 0" de graisse, choice, cru152 kcal / 100 g
- Bifteck de paleron de bœufdésossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de gras, select, cru133 kcal / 100 g
- Steak du dessus et du centre de paleronboeuf, paleron, viande maigre et grasse, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cru141 kcal / 100 g
- Paleron de bœufmaigre et gras séparables, paré à 0″ de graisse, catégorie Select, cuit, grillé200 kcal / 100 g
- Paleron top bladedésossé, viande maigre et persillé, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cuit, grillé210 kcal / 100 g
- Rôti de palette de bœufmaigre et gras séparables, paré à 1/8248 kcal / 100 g
- Boeuf épaule bifteck de palette désossé maigre et gras 0mm paré crudésossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru181 kcal / 100 g
- Boeuf épaule bifteck de palette désossé maigre crudésossé, maigre, cru149 kcal / 100 g
- Rôti de pot ou steak de macreusedésossé, persillé et graisse séparables, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cru196 kcal / 100 g
Questions sur : Paleron persillé
Combien de calories dans 100 g de paleron persillé ?
100 g de paleron persillé : 176 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de paleron persillé ?
1 portion (113 g) de paleron persillé : 199 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de paleron persillé ?
2 portions (226 g) de paleron persillé : 398 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de paleron persillé ?
½ portion (56,5 g) de paleron persillé : 99 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de paleron persillé ?
3 portions (339 g) de paleron persillé : 597 kcal, 64 g de protéines, 0 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de paleron persillé ?
4 portions (452 g) de paleron persillé : 796 kcal, 86 g de protéines, 0 g de glucides et 48 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de paleron persillé ?
50 g de paleron persillé : 88 kcal, 9,5 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de paleron persillé ?
150 g de paleron persillé : 264 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172134 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
