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Steak de macreuse
Calories et valeurs nutritionnelles
boeuf, paleron, macreuse, paleron persillé (top blade), steak, viande maigre et grasse, paré à 0" de graisse, select, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 166 kcal —
- Protéines 19.4 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9.2 g 12%
- Acides gras saturés 3.5 g 17%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholestérol 66 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.16 mg 1%
- Vitamine K 0.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
- Niacine (B3) 3.5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamine B6 0.36 mg 21%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 5.2 µg 218%
- Choline 103 mg 19%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 2.6 mg 15%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 198 mg 16%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 7.5 mg 68%
- Cuivre 0.12 mg 13%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 31.5 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19.4 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 portion | 113 g | 188 | 21.9 g | 0 g | 10.4 g |
| 2 portions | 226 g | 375 | 43.8 g | 0 g | 20.8 g |
| ½ portion | 56.5 g | 94 | 10.9 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 portions | 339 g | 563 | 65.7 g | 0 g | 31.3 g |
| 4 portions | 452 g | 750 | 87.6 g | 0 g | 41.7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.7 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29.1 g | 0 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 38.8 g | 0 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 48.5 g | 0 g | 23.1 g |
Questions sur : Steak de macreuse
Combien de calories dans 100 g de steak de macreuse ?
100 g de steak de macreuse : 166 kcal, 19.4 g de protéines, 0 g de glucides et 9.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de macreuse ?
1 portion (113 g) de steak de macreuse : 188 kcal, 21.9 g de protéines, 0 g de glucides et 10.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de macreuse ?
2 portions (226 g) de steak de macreuse : 375 kcal, 43.8 g de protéines, 0 g de glucides et 20.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de steak de macreuse ?
½ portion (56.5 g) de steak de macreuse : 94 kcal, 10.9 g de protéines, 0 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de macreuse ?
3 portions (339 g) de steak de macreuse : 563 kcal, 65.7 g de protéines, 0 g de glucides et 31.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de macreuse ?
4 portions (452 g) de steak de macreuse : 750 kcal, 87.6 g de protéines, 0 g de glucides et 41.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de macreuse ?
50 g de steak de macreuse : 83 kcal, 9.7 g de protéines, 0 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de macreuse ?
150 g de steak de macreuse : 249 kcal, 29.1 g de protéines, 0 g de glucides et 13.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173359 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues