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Steak de macreuse
Calories et valeurs nutritionnelles
boeuf, paleron, macreuse, paleron persillé (top blade), steak, viande maigre et grasse, paré à 0" de graisse, select, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 166 kcal —
- Protéines 19 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,2 g 12%
- Acides gras saturés 3,5 g 17%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholestérol 66 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Vitamine K 0,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 5,2 µg 218%
- Choline 103 mg 19%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 2,6 mg 15%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 198 mg 16%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 7,5 mg 68%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 31,5 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portion | 113 g | 188 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 portions | 226 g | 375 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 56,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portions | 339 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 portions | 452 g | 750 | 88 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 49 g | 0 g | 23 g |
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Questions sur : Steak de macreuse
Combien de calories dans 100 g de steak de macreuse ?
100 g de steak de macreuse : 166 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de macreuse ?
1 portion (113 g) de steak de macreuse : 188 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de macreuse ?
2 portions (226 g) de steak de macreuse : 375 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de macreuse ?
½ portion (56,5 g) de steak de macreuse : 94 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de macreuse ?
3 portions (339 g) de steak de macreuse : 563 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de macreuse ?
4 portions (452 g) de steak de macreuse : 750 kcal, 88 g de protéines, 0 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de macreuse ?
50 g de steak de macreuse : 83 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de macreuse ?
150 g de steak de macreuse : 249 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173359 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
