Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de macreuse Denver cut
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, persillé seulement, paré à 0" de graisse, select, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 157 kcal —
- Protéines 20 g 39%
- Glucides 0,2 g 0%
- Lipides 8,5 g 11%
- Acides gras saturés 3,4 g 17%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholestérol 68 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3,3 µg 138%
- Choline 72,8 mg 13%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 2,4 mg 14%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 186 mg 15%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 7,8 mg 71%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 21,5 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0,2 g | 8,5 g |
| 1 portion | 113 g | 177 | 22 g | 0,2 g | 9,7 g |
| 2 portions | 226 g | 355 | 45 g | 0,5 g | 19 g |
| ½ portion | 56,5 g | 89 | 11 g | 0,1 g | 4,8 g |
| 3 portions | 339 g | 532 | 67 g | 0,7 g | 29 g |
| 4 portions | 452 g | 710 | 89 g | 0,9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,9 g | 0,1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39 g | 0,4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49 g | 0,5 g | 21 g |
Questions sur : Steak de macreuse Denver cut
Combien de calories dans 100 g de steak de macreuse Denver cut ?
100 g de steak de macreuse Denver cut : 157 kcal, 20 g de protéines, 0,2 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de macreuse Denver cut ?
1 portion (113 g) de steak de macreuse Denver cut : 177 kcal, 22 g de protéines, 0,2 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de macreuse Denver cut ?
2 portions (226 g) de steak de macreuse Denver cut : 355 kcal, 45 g de protéines, 0,5 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de macreuse Denver cut ?
½ portion (56,5 g) de steak de macreuse Denver cut : 89 kcal, 11 g de protéines, 0,1 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de macreuse Denver cut ?
3 portions (339 g) de steak de macreuse Denver cut : 532 kcal, 67 g de protéines, 0,7 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de macreuse Denver cut ?
4 portions (452 g) de steak de macreuse Denver cut : 710 kcal, 89 g de protéines, 0,9 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de macreuse Denver cut ?
50 g de steak de macreuse Denver cut : 79 kcal, 9,9 g de protéines, 0,1 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de macreuse Denver cut ?
150 g de steak de macreuse Denver cut : 236 kcal, 30 g de protéines, 0,3 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168653 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues