Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de macreuse Denver cut
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, persillé seulement, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 170 kcal —
- Protéines 19 g 39%
- Glucides 0,5 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 4,1 g 21%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholestérol 69 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3,1 µg 129%
- Choline 71,8 mg 13%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 181 mg 14%
- Potassium 321 mg 7%
- Zinc 7,6 mg 69%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 21,7 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 19 g | 0,5 g | 10 g |
| 1 portion | 113 g | 192 | 22 g | 0,6 g | 11 g |
| 2 portions | 226 g | 384 | 44 g | 1,1 g | 23 g |
| ½ portion | 56,5 g | 96 | 11 g | 0,3 g | 5,6 g |
| 3 portions | 339 g | 576 | 66 g | 1,7 g | 34 g |
| 4 portions | 452 g | 768 | 88 g | 2,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,7 g | 0,2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 29 g | 0,7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 39 g | 1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 49 g | 1,2 g | 25 g |
Questions sur : Steak de macreuse Denver cut
Combien de calories dans 100 g de steak de macreuse Denver cut ?
100 g de steak de macreuse Denver cut : 170 kcal, 19 g de protéines, 0,5 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de macreuse Denver cut ?
1 portion (113 g) de steak de macreuse Denver cut : 192 kcal, 22 g de protéines, 0,6 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de macreuse Denver cut ?
2 portions (226 g) de steak de macreuse Denver cut : 384 kcal, 44 g de protéines, 1,1 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de macreuse Denver cut ?
½ portion (56,5 g) de steak de macreuse Denver cut : 96 kcal, 11 g de protéines, 0,3 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de macreuse Denver cut ?
3 portions (339 g) de steak de macreuse Denver cut : 576 kcal, 66 g de protéines, 1,7 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de macreuse Denver cut ?
4 portions (452 g) de steak de macreuse Denver cut : 768 kcal, 88 g de protéines, 2,2 g de glucides et 45 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de macreuse Denver cut ?
50 g de steak de macreuse Denver cut : 85 kcal, 9,7 g de protéines, 0,2 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de macreuse Denver cut ?
150 g de steak de macreuse Denver cut : 255 kcal, 29 g de protéines, 0,7 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170205 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues