Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de macreuse Denver cut
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, persillé seulement, paré à 0" de graisse, choix (choice), cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 178 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0,7 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 4,6 g 23%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 123%
- Choline 70,7 mg 13%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 180 mg 14%
- Potassium 317 mg 7%
- Zinc 7,5 mg 68%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 22 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 19 g | 0,7 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 201 | 22 g | 0,8 g | 12 g |
| 2 portions | 226 g | 402 | 44 g | 1,5 g | 25 g |
| ½ portion | 56,5 g | 101 | 11 g | 0,4 g | 6,2 g |
| 3 portions | 339 g | 603 | 65 g | 2,3 g | 37 g |
| 4 portions | 452 g | 805 | 87 g | 3 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9,6 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 29 g | 1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 39 g | 1,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 48 g | 1,7 g | 27 g |
Questions sur : Steak de macreuse Denver cut
Combien de calories dans 100 g de steak de macreuse Denver cut ?
100 g de steak de macreuse Denver cut : 178 kcal, 19 g de protéines, 0,7 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de macreuse Denver cut ?
1 portion (113 g) de steak de macreuse Denver cut : 201 kcal, 22 g de protéines, 0,8 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de macreuse Denver cut ?
2 portions (226 g) de steak de macreuse Denver cut : 402 kcal, 44 g de protéines, 1,5 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de macreuse Denver cut ?
½ portion (56,5 g) de steak de macreuse Denver cut : 101 kcal, 11 g de protéines, 0,4 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de macreuse Denver cut ?
3 portions (339 g) de steak de macreuse Denver cut : 603 kcal, 65 g de protéines, 2,3 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de macreuse Denver cut ?
4 portions (452 g) de steak de macreuse Denver cut : 805 kcal, 87 g de protéines, 3 g de glucides et 50 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de macreuse Denver cut ?
50 g de steak de macreuse Denver cut : 89 kcal, 9,6 g de protéines, 0,3 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de macreuse Denver cut ?
150 g de steak de macreuse Denver cut : 267 kcal, 29 g de protéines, 1 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170608 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues