Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Denver steak
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, persillé seulement, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 220 kcal —
- Protéines 27 g 53%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 13 g 16%
- Acides gras saturés 5,3 g 26%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
- Cholestérol 93 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 3,7 µg 155%
- Choline 91,3 mg 17%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 3,3 mg 18%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 205 mg 16%
- Potassium 314 mg 7%
- Zinc 10,1 mg 91%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 30,2 µg 55%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 27 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 187 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 portions | 170 g | 374 | 45 g | 0,2 g | 22 g |
| ½ portion | 42,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 3 portions | 255 g | 561 | 68 g | 0,4 g | 32 g |
| 4 portions | 340 g | 748 | 90 g | 0,5 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 40 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 53 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 66 g | 0,4 g | 32 g |
Questions sur : Denver steak
Combien de calories dans 100 g de denver steak ?
100 g de denver steak : 220 kcal, 27 g de protéines, 0,1 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de denver steak ?
1 portion (85 g) de denver steak : 187 kcal, 23 g de protéines, 0,1 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de denver steak ?
2 portions (170 g) de denver steak : 374 kcal, 45 g de protéines, 0,2 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de denver steak ?
½ portion (42,5 g) de denver steak : 94 kcal, 11 g de protéines, 0,1 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de denver steak ?
3 portions (255 g) de denver steak : 561 kcal, 68 g de protéines, 0,4 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de denver steak ?
4 portions (340 g) de denver steak : 748 kcal, 90 g de protéines, 0,5 g de glucides et 43 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de denver steak ?
50 g de denver steak : 110 kcal, 13 g de protéines, 0,1 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de denver steak ?
150 g de denver steak : 330 kcal, 40 g de protéines, 0,2 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170605 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues