Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de macreuse Denver cut
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, persillé seulement, paré à 0" de graisse, choix (choice), cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 228 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0,3 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 5,6 g 28%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
- Cholestérol 89 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,4 mg 23%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 3,5 µg 146%
- Choline 90,5 mg 16%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 3,3 mg 18%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 207 mg 17%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 9,9 mg 90%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 32,3 µg 59%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0,3 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 194 | 23 g | 0,2 g | 11 g |
| 2 portions | 170 g | 388 | 45 g | 0,5 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 97 | 11 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 3 portions | 255 g | 581 | 68 g | 0,7 g | 34 g |
| 4 portions | 340 g | 775 | 90 g | 1 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 66 g | 0,7 g | 34 g |
Questions sur : Steak de macreuse Denver cut
Combien de calories dans 100 g de steak de macreuse Denver cut ?
100 g de steak de macreuse Denver cut : 228 kcal, 27 g de protéines, 0,3 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de macreuse Denver cut ?
1 portion (85 g) de steak de macreuse Denver cut : 194 kcal, 23 g de protéines, 0,2 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de macreuse Denver cut ?
2 portions (170 g) de steak de macreuse Denver cut : 388 kcal, 45 g de protéines, 0,5 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de macreuse Denver cut ?
½ portion (42,5 g) de steak de macreuse Denver cut : 97 kcal, 11 g de protéines, 0,1 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de macreuse Denver cut ?
3 portions (255 g) de steak de macreuse Denver cut : 581 kcal, 68 g de protéines, 0,7 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de macreuse Denver cut ?
4 portions (340 g) de steak de macreuse Denver cut : 775 kcal, 90 g de protéines, 1 g de glucides et 46 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de macreuse Denver cut ?
50 g de steak de macreuse Denver cut : 114 kcal, 13 g de protéines, 0,1 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de macreuse Denver cut ?
150 g de steak de macreuse Denver cut : 342 kcal, 40 g de protéines, 0,4 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170201 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues