Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de macreuse Denver cut
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, persillé seulement, paré à 0" de graisse, select, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 209 kcal —
- Protéines 27 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 15%
- Acides gras saturés 4,7 g 24%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholestérol 98 mg 33%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 4,3 µg 178%
- Choline 92,1 mg 17%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 3,4 mg 19%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 202 mg 16%
- Potassium 306 mg 7%
- Zinc 10,4 mg 95%
- Cuivre 0,1 mg 12%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 28 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 178 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 portions | 170 g | 355 | 45 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 portions | 255 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 portions | 340 g | 711 | 90 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
Questions sur : Steak de macreuse Denver cut
Combien de calories dans 100 g de steak de macreuse Denver cut ?
100 g de steak de macreuse Denver cut : 209 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de macreuse Denver cut ?
1 portion (85 g) de steak de macreuse Denver cut : 178 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de macreuse Denver cut ?
2 portions (170 g) de steak de macreuse Denver cut : 355 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de macreuse Denver cut ?
½ portion (42,5 g) de steak de macreuse Denver cut : 89 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de macreuse Denver cut ?
3 portions (255 g) de steak de macreuse Denver cut : 533 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de macreuse Denver cut ?
4 portions (340 g) de steak de macreuse Denver cut : 711 kcal, 90 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de macreuse Denver cut ?
50 g de steak de macreuse Denver cut : 105 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de macreuse Denver cut ?
150 g de steak de macreuse Denver cut : 314 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170203 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues