Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf à ragoût
Calories et valeurs nutritionnelles
palette, viande maigre et graisse, select, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 186 kcal —
- Protéines 32 g 65%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,3 g 8%
- Acides gras saturés 2,5 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 102 mg 34%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 4,9 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,5 µg 105%
- Choline 103 mg 19%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 2,8 mg 16%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 236 mg 19%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 8,5 mg 77%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 32,2 µg 59%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 portion | 85 g | 158 | 27 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 portions | 170 g | 316 | 55 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portions | 255 g | 474 | 82 g | 0 g | 16 g |
| 4 portions | 340 g | 632 | 110 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 16 g |
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Questions sur : Bœuf à ragoût
Combien de calories dans 100 g de bœuf à ragoût ?
100 g de bœuf à ragoût : 186 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de bœuf à ragoût ?
1 portion (85 g) de bœuf à ragoût : 158 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de bœuf à ragoût ?
2 portions (170 g) de bœuf à ragoût : 316 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de bœuf à ragoût ?
½ portion (42,5 g) de bœuf à ragoût : 79 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de bœuf à ragoût ?
3 portions (255 g) de bœuf à ragoût : 474 kcal, 82 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de bœuf à ragoût ?
4 portions (340 g) de bœuf à ragoût : 632 kcal, 110 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf à ragoût ?
50 g de bœuf à ragoût : 93 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf à ragoût ?
150 g de bœuf à ragoût : 279 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171204 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
