Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf à ragoût
Calories et valeurs nutritionnelles
palette, viande maigre et graisse, choice, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 194 kcal —
- Protéines 32.5 g 65%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7.1 g 9%
- Acides gras saturés 2.9 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 96 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.13 mg 1%
- Vitamine K 1.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 17%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamine B6 0.51 mg 30%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2.9 µg 119%
- Choline 103 mg 19%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 3.1 mg 17%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 223 mg 18%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 8.3 mg 75%
- Cuivre 0.13 mg 14%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 35.3 µg 64%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 32.5 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 portion | 85 g | 165 | 27.6 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 portions | 170 g | 330 | 55.2 g | 0 g | 12.1 g |
| ½ portion | 42.5 g | 82 | 13.8 g | 0 g | 3 g |
| 3 portions | 255 g | 495 | 82.8 g | 0 g | 18.2 g |
| 4 portions | 340 g | 660 | 110.5 g | 0 g | 24.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16.2 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 48.7 g | 0 g | 10.7 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 65 g | 0 g | 14.3 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 81.2 g | 0 g | 17.9 g |
Questions sur : Bœuf à ragoût
Combien de calories dans 100 g de bœuf à ragoût ?
100 g de bœuf à ragoût : 194 kcal, 32.5 g de protéines, 0 g de glucides et 7.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de bœuf à ragoût ?
1 portion (85 g) de bœuf à ragoût : 165 kcal, 27.6 g de protéines, 0 g de glucides et 6.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de bœuf à ragoût ?
2 portions (170 g) de bœuf à ragoût : 330 kcal, 55.2 g de protéines, 0 g de glucides et 12.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de bœuf à ragoût ?
½ portion (42.5 g) de bœuf à ragoût : 82 kcal, 13.8 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de bœuf à ragoût ?
3 portions (255 g) de bœuf à ragoût : 495 kcal, 82.8 g de protéines, 0 g de glucides et 18.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de bœuf à ragoût ?
4 portions (340 g) de bœuf à ragoût : 660 kcal, 110.5 g de protéines, 0 g de glucides et 24.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf à ragoût ?
50 g de bœuf à ragoût : 97 kcal, 16.2 g de protéines, 0 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf à ragoût ?
150 g de bœuf à ragoût : 291 kcal, 48.7 g de protéines, 0 g de glucides et 10.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171205 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues