Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf à ragoût
Calories et valeurs nutritionnelles
palette, viande maigre et graisse, choice, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 194 kcal —
- Protéines 32 g 65%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,1 g 9%
- Acides gras saturés 2,9 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 96 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 119%
- Choline 103 mg 19%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 3,1 mg 17%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 223 mg 18%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 8,3 mg 75%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 35,3 µg 64%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 33 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portion | 85 g | 165 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 portions | 170 g | 330 | 55 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 portions | 255 g | 495 | 83 g | 0 g | 18 g |
| 4 portions | 340 g | 660 | 111 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 65 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 81 g | 0 g | 18 g |
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Questions sur : Bœuf à ragoût
Combien de calories dans 100 g de bœuf à ragoût ?
100 g de bœuf à ragoût : 194 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de bœuf à ragoût ?
1 portion (85 g) de bœuf à ragoût : 165 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de bœuf à ragoût ?
2 portions (170 g) de bœuf à ragoût : 330 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de bœuf à ragoût ?
½ portion (42,5 g) de bœuf à ragoût : 82 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de bœuf à ragoût ?
3 portions (255 g) de bœuf à ragoût : 495 kcal, 83 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de bœuf à ragoût ?
4 portions (340 g) de bœuf à ragoût : 660 kcal, 111 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf à ragoût ?
50 g de bœuf à ragoût : 97 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf à ragoût ?
150 g de bœuf à ragoût : 291 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171205 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
