Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf à ragoût
Calories et valeurs nutritionnelles
palette, viande maigre et graisse, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 128 kcal —
- Protéines 21.8 g 44%
- Glucides 0.2 g 0%
- Lipides 4.5 g 6%
- Acides gras saturés 1.9 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.17 mg 1%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamine B6 0.57 mg 33%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2.3 µg 96%
- Choline 71.8 mg 13%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 2.1 mg 12%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 213 mg 17%
- Potassium 367 mg 8%
- Zinc 5.4 mg 49%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 24.2 µg 44%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21.8 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 1 portion | 113 g | 145 | 24.6 g | 0.2 g | 5.1 g |
| 2 portions | 226 g | 289 | 49.2 g | 0.4 g | 10.1 g |
| ½ portion | 56.5 g | 72 | 12.3 g | 0.1 g | 2.5 g |
| 3 portions | 339 g | 434 | 73.7 g | 0.5 g | 15.2 g |
| 4 portions | 452 g | 579 | 98.3 g | 0.7 g | 20.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10.9 g | 0.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 32.6 g | 0.2 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43.5 g | 0.3 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54.4 g | 0.4 g | 11.2 g |
Questions sur : Bœuf à ragoût
Combien de calories dans 100 g de bœuf à ragoût ?
100 g de bœuf à ragoût : 128 kcal, 21.8 g de protéines, 0.2 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de bœuf à ragoût ?
1 portion (113 g) de bœuf à ragoût : 145 kcal, 24.6 g de protéines, 0.2 g de glucides et 5.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de bœuf à ragoût ?
2 portions (226 g) de bœuf à ragoût : 289 kcal, 49.2 g de protéines, 0.4 g de glucides et 10.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de bœuf à ragoût ?
½ portion (56.5 g) de bœuf à ragoût : 72 kcal, 12.3 g de protéines, 0.1 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de bœuf à ragoût ?
3 portions (339 g) de bœuf à ragoût : 434 kcal, 73.7 g de protéines, 0.5 g de glucides et 15.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de bœuf à ragoût ?
4 portions (452 g) de bœuf à ragoût : 579 kcal, 98.3 g de protéines, 0.7 g de glucides et 20.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf à ragoût ?
50 g de bœuf à ragoût : 64 kcal, 10.9 g de protéines, 0.1 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf à ragoût ?
150 g de bœuf à ragoût : 192 kcal, 32.6 g de protéines, 0.2 g de glucides et 6.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171206 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues