Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Steak de bœuf à ragoût

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelé, mijoté, maigre et gras

212
calorieskcal pour 100 g
Protéines26.9 g
Glucides0 g
Lipides11.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 212 kcal —
  • Protéines 26.9 g 54%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 11.6 g 15%
  • Acides gras saturés 4.3 g 22%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 44 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.6 µg 3%
  • Vitamine E 0.08 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacine (B3) 3.1 mg 19%
  • Acide pantothénique (B5) 0.67 mg 13%
  • Vitamine B6 0.15 mg 9%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folates (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Minéraux

  • Calcium 17 mg 1%
  • Fer 2.7 mg 15%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 150 mg 12%
  • Potassium 210 mg 4%
  • Zinc 6.7 mg 61%
  • Cuivre 0.1 mg 11%
  • Sélénium 9 µg 16%
  • Iode 8 µg 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21226.9 g0 g11.6 g
50 g50 g10613.5 g0 g5.8 g
150 g150 g31840.4 g0 g17.4 g
200 g200 g42453.8 g0 g23.2 g
250 g250 g53067.3 g0 g29 g

Questions sur : Steak de bœuf à ragoût

Combien de calories dans 100 g de steak de bœuf à ragoût ?

100 g de steak de bœuf à ragoût : 212 kcal, 26.9 g de protéines, 0 g de glucides et 11.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de bœuf à ragoût ?

50 g de steak de bœuf à ragoût : 106 kcal, 13.5 g de protéines, 0 g de glucides et 5.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de bœuf à ragoût ?

150 g de steak de bœuf à ragoût : 318 kcal, 40.4 g de protéines, 0 g de glucides et 17.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de steak de bœuf à ragoût ?

200 g de steak de bœuf à ragoût : 424 kcal, 53.8 g de protéines, 0 g de glucides et 23.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de steak de bœuf à ragoût ?

250 g de steak de bœuf à ragoût : 530 kcal, 67.3 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-083 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues