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Rumsteck de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
cru, maigre et gras
174
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides10 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 174 kcal —
- Protéines 21 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 4,3 g 22%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Sélénium 7 µg 13%
- Iode 11 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 25 g |
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Questions sur : Rumsteck de bœuf
Combien de calories dans 100 g de rumsteck de bœuf ?
100 g de rumsteck de bœuf : 174 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rumsteck de bœuf ?
50 g de rumsteck de bœuf : 87 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rumsteck de bœuf ?
150 g de rumsteck de bœuf : 261 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rumsteck de bœuf ?
200 g de rumsteck de bœuf : 348 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rumsteck de bœuf ?
250 g de rumsteck de bœuf : 435 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-471 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
