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Rumsteck de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

cru, maigre et gras

174
calorieskcal pour 100 g
Protéines20.7 g
Glucides0 g
Lipides10.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 174 kcal —
  • Protéines 20.7 g 41%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 10.1 g 13%
  • Acides gras saturés 4.3 g 22%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 56 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.4 µg 2%
  • Vitamine E 0.04 mg 0%
  • Vitamine K 0.8 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacine (B3) 4.9 mg 31%
  • Acide pantothénique (B5) 0.65 mg 13%
  • Vitamine B6 0.61 mg 36%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Minéraux

  • Calcium 4 mg 0%
  • Fer 2.7 mg 15%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 200 mg 16%
  • Potassium 350 mg 7%
  • Zinc 3.5 mg 32%
  • Cuivre 0.04 mg 4%
  • Sélénium 7 µg 13%
  • Iode 11 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17420.7 g0 g10.1 g
50 g50 g8710.4 g0 g5.1 g
150 g150 g26131.1 g0 g15.2 g
200 g200 g34841.4 g0 g20.2 g
250 g250 g43551.8 g0 g25.3 g

Questions sur : Rumsteck de bœuf

Combien de calories dans 100 g de rumsteck de bœuf ?

100 g de rumsteck de bœuf : 174 kcal, 20.7 g de protéines, 0 g de glucides et 10.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rumsteck de bœuf ?

50 g de rumsteck de bœuf : 87 kcal, 10.4 g de protéines, 0 g de glucides et 5.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rumsteck de bœuf ?

150 g de rumsteck de bœuf : 261 kcal, 31.1 g de protéines, 0 g de glucides et 15.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de rumsteck de bœuf ?

200 g de rumsteck de bœuf : 348 kcal, 41.4 g de protéines, 0 g de glucides et 20.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de rumsteck de bœuf ?

250 g de rumsteck de bœuf : 435 kcal, 51.8 g de protéines, 0 g de glucides et 25.3 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-471 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues