Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rumsteck de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit au barbecue, maigre et gras

203
calorieskcal pour 100 g
Protéines29.5 g
Glucides0 g
Lipides9.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 203 kcal —
  • Protéines 29.5 g 59%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 9.4 g 12%
  • Acides gras saturés 4 g 20%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 74 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.6 µg 3%
  • Vitamine E 0.19 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0.31 mg 24%
  • Niacine (B3) 6.3 mg 39%
  • Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
  • Vitamine B6 0.34 mg 20%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 3 mg 17%
  • Magnésium 27 mg 6%
  • Phosphore 250 mg 20%
  • Potassium 430 mg 9%
  • Zinc 4.8 mg 44%
  • Cuivre 0.09 mg 10%
  • Manganèse 0.04 mg 2%
  • Sélénium 9 µg 16%
  • Iode 11 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g20329.5 g0 g9.4 g
50 g50 g10214.8 g0 g4.7 g
150 g150 g30544.3 g0 g14.1 g
200 g200 g40659 g0 g18.8 g
250 g250 g50873.8 g0 g23.5 g

Questions sur : Rumsteck de bœuf

Combien de calories dans 100 g de rumsteck de bœuf ?

100 g de rumsteck de bœuf : 203 kcal, 29.5 g de protéines, 0 g de glucides et 9.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rumsteck de bœuf ?

50 g de rumsteck de bœuf : 102 kcal, 14.8 g de protéines, 0 g de glucides et 4.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rumsteck de bœuf ?

150 g de rumsteck de bœuf : 305 kcal, 44.3 g de protéines, 0 g de glucides et 14.1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de rumsteck de bœuf ?

200 g de rumsteck de bœuf : 406 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 18.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de rumsteck de bœuf ?

250 g de rumsteck de bœuf : 508 kcal, 73.8 g de protéines, 0 g de glucides et 23.5 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-046 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues