Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lanières de rumsteck de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
sauté à l'huile de maïs, maigre et gras
248
calorieskcal pour 100 g
Protéines30 g
Glucides0 g
Lipides14 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 248 kcal —
- Protéines 30 g 59%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 5,6 g 28%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamine B6 0,66 mg 39%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 250 mg 20%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 5,2 mg 47%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 10 µg 18%
- Iode 12 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 59 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 74 g | 0 g | 36 g |
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Questions sur : Lanières de rumsteck de bœuf
Combien de calories dans 100 g de lanières de rumsteck de bœuf ?
100 g de lanières de rumsteck de bœuf : 248 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lanières de rumsteck de bœuf ?
50 g de lanières de rumsteck de bœuf : 124 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lanières de rumsteck de bœuf ?
150 g de lanières de rumsteck de bœuf : 372 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lanières de rumsteck de bœuf ?
200 g de lanières de rumsteck de bœuf : 496 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lanières de rumsteck de bœuf ?
250 g de lanières de rumsteck de bœuf : 620 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 36 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-053 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
