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Lanières de rumsteck de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
sauté à l'huile de maïs, maigre
208
calorieskcal pour 100 g
Protéines32 g
Glucides0 g
Lipides8,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 208 kcal —
- Protéines 32 g 65%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,8 g 11%
- Acides gras saturés 3,3 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 78 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 6,8 mg 43%
- Acide pantothénique (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamine B6 0,73 mg 43%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2,6 mg 14%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 270 mg 22%
- Potassium 450 mg 10%
- Zinc 5,8 mg 53%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 11 µg 20%
- Iode 12 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 49 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 81 g | 0 g | 22 g |
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Questions sur : Lanières de rumsteck de bœuf
Combien de calories dans 100 g de lanières de rumsteck de bœuf ?
100 g de lanières de rumsteck de bœuf : 208 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lanières de rumsteck de bœuf ?
50 g de lanières de rumsteck de bœuf : 104 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lanières de rumsteck de bœuf ?
150 g de lanières de rumsteck de bœuf : 312 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lanières de rumsteck de bœuf ?
200 g de lanières de rumsteck de bœuf : 416 kcal, 65 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lanières de rumsteck de bœuf ?
250 g de lanières de rumsteck de bœuf : 520 kcal, 81 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-052 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
